El presente estudio parte de una aparente contradicción: si bien los beneficios de la práctica deportiva para la salud y la calidad de vida son ampliamente reconocidos, dicha práctica no forma parte de los hábitos cotidianos de la mayoría de la población. Los trabajos de tipo sedentario, la falta de tiempo libre y las actividades de ocio pasivo explican esta discrepancia entre la importancia atribuida al deporte y a su falta de práctica. El estudio pretende profundizar en estas cuestiones. Sus objetivos son conocer hasta qué punto los estilos de vida sedentarios son frecuentes entre la población, cuáles son los beneficios que las personas perciben en el deporte y cuáles son los principales obstáculos para su ejercicio. Se examina también en qué medida la actividad física y el deporte contribuyen a que las personas sientan que su salud y bienestar son mejores. El libro se plantea desde una perspectiva social, que amplía el tradicional enfoque biológico o médico de estos temas. Incluye, así, dimensiones que se refieren al estado de ánimo o al enriquecimiento de las redes sociales. Para ello, profundiza en las creencias que impulsan o retraen la práctica del deporte. Con este estudio, la Obra Social ”la Caixa” pretende estimular la reflexión sobre el valor de la actividad física y del deporte para la mejora de la calidad de vida de los ciudadanos, así como aportar las claves que ayuden a diseñar mejores programas y medidas para el fomento de estilos de vida más activos.